12 продуктов для белых зубов

Красивая улыбка – это зубы. Не просто ровные и здоровые, но еще и белоснежные. Белые зубы – лучший аксессуар в вашем образе. Естественная белизна достигается не только в кресле стоматолога. Вам могут помочь обычные продукты из вашего холодильника. Если вы не хотите использовать химические вещества для отбеливания зубов и поклонник натурального ухода, то эта статья специально для вас.

Клубника

Яблочная кислота из этой ягоды устраняет окраску с поверхности зубов. Свежая, сочная клубника прекрасна в любом виде и в любом блюде. Несколько ягод в день отбелят ваши зубы и зарядят организм витаминами.

Клубника полезна для зубов

Орехи и семечки

Твердая пища массирует десна и очищает поверхность зубов. Горстка миндальных орехов на полдник и вы получите не только белки, полезные жиры, но и белые зубы.

Миндальный орех

Лук

Может быть, не стоит есть его перед свиданием, но он очень полезен для зубов. А еще вы, наверняка, захотите почистить зубы после, что только усилит белизну ваших зубов.

Лук

Яблоки

Возможно, кого-то раздражает громкий хруст, но польза явно перевешивает. Польза для зубов: большое содержание воды, укрепление десен. Вода способствует выработке слюны, что помогает смыть вредные бактерии с зубов и десен.

Яблоки

Сода

Можно иногда использовать вместо зубной пасты. Сода – мягкий абразив, позволяющий очищать поверхность зубов от коричневого налета.

Гидрокарбонат натрия

Сельдерей и морковь

Большое содержание воды в этих овощах, стимулирует выработку слюны. Слюна смывает остатки пищи с зубов и укрепляет десны.

Морковка и сельдерей

Брокколи

Не прилипает к зубам и поэтому не приводит к образованию налета на них. Немного брокколи на обед и вам уже не нужно будет чистить зубы после еды.

Капуста брокколи

Сыр

Твердость и повышенное содержание кальция. Кальций укрепляет зубы и десны, а отсутствие окраски у сыра не оставит неприятных коричневых следов на эмали. Так что, не стесняйтесь, закажите себе сырную тарелку.

Твердые сорта сыра

Апельсины

Оптимистичный цвет и большое содержание фруктовых кислот. Неограниченное употребление цитрусовых может привести к повреждению эмали. Однако в умеренных количествах они способны на чудеса. Достаточно выпить один стакан сока в день, и вы обеспечиваете себе белоснежную улыбку, а еще зарядите организм витамином C.

Апельсины и апельсиновый сок

Вода

Советуем делать вам глоток воды после употребления любых продуктов, окрашивающих ваши зубы. Вода уменьшает кислотность во рту, а значит и вред для эмали. Однако это не касается газированной воды. Будьте с ней осторожнее.

Пейте воду, она полезна

Груши

Нейтрализуют бактерии, которые окрашивают зубы и вызывают неприятный запах, увеличивают выработку слюны. Поэтому ваши зубы после груш будут чистыми и сияющими.

Груши полезны для ваших зубиков

Молоко и йогурт

Суперпродукт для ваших зубов. Высокое содержание кальция позволит укрепить зубы и эмаль. Съешьте греческий йогурт или пару печений со стаканом молока – это поможет вашим зубам и организму в целом.

Молоко и йогурты для ваших зубов

Как видите, добиться белой улыбки не так уж сложно. Все перечисленные продукты можно купить в ближайшем супермаркете и легко включить в свое меню. Не пренебрегайте этой возможностью сделать себя еще чуточку красивее.

Следи за новыми статьями ↑
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *